Τον Μάιο του 2016, η σύζυγός μου Kim (νοσοκόμα της ΜΕΘ) με έπεισε να ολοκληρώσω το αίμα. Ήμουν 26 ετών και φαινόταν σαν το ενήλικο πράγμα που έπρεπε να κάνω, γι ‘αυτό έκανα κράτηση ραντεβού στο Salt Lake Instacare και μπήκα.
Όταν πήρα τα αποτελέσματά μου πίσω, ήμουν έκπληκτος που διαπίστωσα ότι η χοληστερόλη μου ήταν υψηλή. Φαίνεται να θυμάμαι τον γιατρό λέγοντας, “είσαι πολύ νέος για να έχεις αυτό το πρόβλημα” ή κάτι τέτοιο. Μου είπε να συνεχίσω τις στατίνες.
Για μένα, η σκέψη να υποκύψει στο Big Pharma και να πάρει ένα χάπι για να διορθώσει το πρόβλημα φαινόταν σαν ένα cop-out. Δεν θα μπορούσα να κάνω μια αλλαγή στον τρόπο ζωής για να πάρω αυτό το πράγμα υπό έλεγχο;
Ουρά Epic Training Montage! Αγόρασα ένα STINGS SMART Κλίμακα και μανσέτα του αίματος. Πήρα Γιόγκα με την πρόκληση 30 ημερών της Adriene στο YouTube. Έκοψα τις αναλογίες μου και έπεσα 10 λίβρες. Τις μέρες που δεν μπορούσα να βγούμε για πεζοπορία, χτύπησα το ελλειπτικό στο γυμναστήριο.
Σε κάποιο σημείο, έβλεπα. Το επίμονο σώμα μου δεν θα ρίξει περισσότερο λίπος! Ήρθε η ώρα να ανεβάσουμε. Πήγα σε δίαιτα κετο και ξεκίνησα Stronglifts 5 × 5. Ευτυχώς, έριξα άλλα 15 κιλά και ένιωσα το καλύτερο που είχα από το γυμνάσιο.
Όταν γεννήθηκε η κόρη μου Maia, είχα κάνει ξανά το αίμα. Σε αυτό το σημείο, ήμουν τρέχει και έκανα calisthenics για να μείνω σε φόρμα. Αυτή τη φορά, η χοληστερόλη μου επέστρεψε φυσιολογική. Hooray, η σκληρή δουλειά μου είχε αποδώσει!
Η εμπειρία μας με το Insidetracker
Εξετάσεις
Γρήγορα προς τα εμπρός μέχρι το Νοέμβριο του 2020… Εμπνευστήρας Προσφέρθηκε να δώσει στον Kim και εγώ την ευκαιρία να δοκιμάσω το προϊόν/την υπηρεσία τους. Μας έθεσαν με το κορυφαίο σχέδιο τους, μας έστειλαν ένα κιτ DNA και μας έφεραν σε επαφή με τον συνεργάτη κινητής τηλεφωνίας τους, Examone.
Θα είμαι αμβλύ, η ExperOne έριξε εντελώς την μπάλα. Το InsideTracker πρέπει να βρει έναν νέο συνεργάτη. Παίξαμε την ετικέτα τηλεφώνου για μερικές εβδομάδες και όταν τελικά τα κράτησα, η κυρία με την οποία μίλησα ήταν απίστευτος όταν εξήγησα ότι ζούσαμε σε ένα RV.
Προσπαθούσα απλά να καταλάβω πώς να βγάλω κάποιον στο κάμπινγκ μας για να τραβήξει αίμα. Συνέχισε να προτείνει ότι έπρεπε να μιλήσω με κάποιον άλλο για αυτό και με έκοψε άθλια. Κάλεσα πίσω και τέθηκε σε αναμονή για 20 λεπτά. Έδωσα την ημέρα, έπειτα κάλεσα πίσω 4-5 φορές τις επόμενες ημέρες. Δεν απάντησαν ποτέ.
Όταν εξήγησα τι συνέβη στον InsideTracker, ο διευθυντής μάρκετινγκ μας δημιούργησε ένα τοπικό εργαστήριο όπου τελικά είχαμε επιτυχώς το αίμα μας.
Πώς λειτουργεί το InsideTracker
Χρειάστηκαν περίπου τρεις εβδομάδες για να είναι έτοιμη η ανάλυση του αίματος DNA +. Η πραγματική αξία του InsideTracker είναι το ισχυρό εργαλείο λογισμικού που σας δίνει να αναλύσετε τα δεδομένα σας και να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία σας.
Όταν συνδεθείτε, μπορείτε να δείτε το αίμα σας να διασπαστεί από το Biomarker (π.χ. ομάδα λιπιδίων, βιταμίνη D, ομάδα ζάχαρης, ομάδα ήπατος, ομάδα τεστοστερόνης, ομάδα αιμοπεταλίων κ.λπ.). Σε κίνδυνο, Χρειάζεται βελτίωση, Βελτιστοποιημένος.
Σας Ενίσχυση Φαίνεται να υπολογίζεται με βάση το πού εμπίπτουν σε αυτές τις κατηγορίες. Ήμουν ευτυχής που έβλεπα τη δική μου στις 26,5, παρόλο που η πραγματική μου ηλικία ήταν 31,2. Για να είμαι ειλικρινής, αυτό το χαρακτηριστικό φαίνεται κάπως χαραγμένο, αλλά ίσως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να παρακινήσετε τον εαυτό σας.
Κάτω από την καρτέλα Αίμα, παρατήρησα την επιλογή να προσθέσω αποτελέσματα δοκιμών. Έσκαψα τα PDF από τα προηγούμενα εργαστήρια αίματός μου και τα ανέβασα. Μέσα σε λίγες μέρες, το αυτοματοποιημένο σύστημα του InsideTracker είχε αναλύσει τα δεδομένα και το έβαλε στο προφίλ μου.
Αυτό είναι τεράστιο για μένα, γιατί σημαίνει ότι μπορώ να συνεχίσω να κάνω αίμα στο δρόμο σε διάφορα εργαστήρια και να παρακολουθώ τα αποτελέσματά μου με την πάροδο του χρόνου.
Το μεγάλο πράγμα για να δείτε και να παρακολουθείτε τα δεδομένα σας στο εσωτερικό του InsideTracker είναι ότι σας δίνει ανατροφοδότηση για το πώς να βελτιώσετε δίπλα σε κάθε έναν από τους βιοδείκτες σας.
Για παράδειγμα, τα λιπίδια μου είναι και πάλι υψηλά, οπότε το Insidetracker συνιστά υγιεινά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι μειώνουν την υψηλή LDL και αυξάνουν χαμηλή HDL. Προτείνει επίσης αναρτήσεις και βίντεο στο blog που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου για το θέμα.
Το Insidetracker έχει ακόμη συνταγές για σνακ και γεύματα που ενσωματώνουν τη διατροφή που χρειάζεστε για να πάρετε πιο υγιεινά. Μια μέρα, έκανα το Chia Seed Pudding και το Bran Almond Bran Bar. Δεν είναι καθόλου κακό!
Το συστατικό DNA του InsideTracker φέρνει το πλαίσιο στα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος σας δείχνοντας πώς συνδέονται με τη γενετική σας. Ως nerd δεδομένων χαμηλού κλειδιού, θεωρώ ότι αυτές οι πληροφορίες είναι συναρπαστικές.
Ως ενεργό, φυσικά κατάλληλο άτομο, συχνά απογοητευμένος από το γεγονός ότι αγωνίζομαι με υψηλή χοληστερόλη. Είναι παράξενα καθησυχαστικό να γνωρίζουμε ότι είμαι γενετικά προδιάθετος σε αυτή την κατάσταση. Θα πρέπει να εργαστώ σκληρότερα από ό, τι οι μέσοι άνθρωποι κάνουν για να το κρατήσουν υπό έλεγχο.
Ήμουν επίσης έκπληκτος που διαπίστωσα ότι είχα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Ξοδεύω πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο, πώς θα μπορούσε να είναι δυνατό αυτό; Και πάλι, η δοκιμή DNA μου δείχνει ότι έχω αυξημένο γενετικό κίνδυνο για χαμηλότερα επίπεδα. Από τότε που ανακάλυψα, έχω πάρει ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D καθημερινά.
Τα επόμενα βήματα μας
Προχωρώντας προς τα εμπρός, σχεδιάζω να επανεξετάσω το αίμα μου σε ένα εργαστήριο και να το ανεβάσω στο InsideTracker με στόχο να έχουν μηδενικούς βιοδείκτες στο Σε κίνδυνο κατηγορία.
Από την τελευταία μου εξέταση αίματος, ο Kim και εγώ έχουμε αναλάβει αναρρίχηση! Ήταν η πιο αστεία, πιο δύσκολη δραστηριότητα γυμναστικής που έχω δοκιμάσει ποτέ.
Πήραμε επίσης Ξεφωνητό Οι ζώνες και τα χρησιμοποιούν όχι μόνο για να εκπαιδεύσουν σκληρότερα αλλά πιο έξυπνα με τη μέτρηση του ύπνου και την αξιολόγηση της ανάκαμψης για να ενημερώσουν τον τρόπο με τον οποίο οικοδομούμε την καταπόνηση.
Θα μπορούσα να είμαι καλύτερος για να ακολουθήσω τις συστάσεις για τα τρόφιμα του Insidetracker, αλλά έχω διαλείπουσα νηστεία … διαλείπουσα, haha. Υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης, σωστά;
Συνολικά, χαίρομαι που ανακάλυψα ΕμπνευστήραςΘα συνεχίσω να το χρησιμοποιώ και νομίζω ότι αξίζει τα χρήματα αν είστε σοβαροί για να πάρετε πιο υγιεινά.
(NO_TOC)
Εμπνευστήρας
119 $ – 589 $
